گفت و گوی ذهنی،درگیری ست که افراد به طور دائم با آن دست و پنجه نرم می کنند و این درگیری ها اغلب جنبه ی منفی دارد و عموما افراد به اشتباهاتی که در گذشته مرتکب شده اند و یا اضطرابی که نسبت به آینده دارند، تمام وقت در کلنجار هستند و با این افکار، کور کننده ی روزنه های امید هستند و تلاش فرد را جهت محقق سازی رویاها از میان میبرد اما در مقابل، تفکر مثبت می تواند موجب تقویت اعتماد به نفس فرد شود و راه های رسیدن به موفقیت را هموار می سازد.

تمامی امور از افکار الهام می گیرند و اگر بتوان طرز تفکر را تغییر داد،قطعا نتایج چشمگیری را می توان به دست آورد، زیرا انسان ذاتی به دنبال رشد و پیشرفت خود در زمینه ی متفاوت مالی، احساسی، جسمی و یا معنوی ست.