به
گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس، این تحقیقات پزشکی در آمریکا حاکی است:
مصرف منظم سبزی ها می‌تواند به افراد چاق در کنترل کالری‌های مصرفی و به
تبع آن نظارت بر کاهش وزن اضافی کمک کند.
محققان تأکید کردند: سبزی‌ها می‌توانند در وقت و پول افراد صرفه جویی کنند و می توان آنها را جیره‌بندی کرده و مصرف نمود.
جسیکا
پترفیلد استاد تغذیه و رژیم غذایی دانشگاه لیولا آمریکا از افراد چاقی که
خواهان کاهش وزن خود هستند خواست تا تأکید فراوانی بر مصرف وعده‌های غذایی
کم کالری داشته باشند، به گونه‌ای که میانگین کالری مصرفی در رژیم غذایی
روزانه بین 1000 تا 1800کالری براساس فاکتورهای سن، وزن، جنسیت و قد باشد.
بقیه در ادامه مطلب . . .
این تحقیقات نشان می‌دهد: اکثر سبزی ها دارای کالری پایین هستند به گونه‌ای که کالری آنها بین 200 تا 350 است و این مناسب با متوسط کالری‌های تدوین شده برای اکثر وعده‌های غذایی است.
منبع : salamatnews
بهترین چربی سوزترین نوشیدنی جهان 
با این رژیم تا عید 10 کیلو کم کنید 
سالاد ویژه سبزیجات مخصوص کاهش وزن 
کدام روش ها برای لاغری جواب میده 
رژیم غذایی برای دوران بارداری 
پروتئینی برای کنترل کاهش وزن 
راحت ترین راه برای درمان بوی بد دهان
روش های برای سفت کردن پوست صورت
روش تهیه مارگاریتا پیتزایی مخصوص گیاهخواران 
با پوست تخم مرغ چیکار میشه کرد
15 روش برای مدیریت دعواهای زن و شوهر
راهنمای شناخت شامپوی مناسب برای موی شما
خوراکی های ضد سرماخوردگی
11 راههای فوق العاده برای تقویت حافظه 
دانلود رمان دختر یخی و پسر آتش
دانلود رمان زیبای مهمان زندگی | عاشقانه
فال روزانه سه شنبه 12 آذر 92
قبل از خواب از تبلت استفاده نکنید 
