تشک خوب از مهمترین لوازم اتاق خواب به شمار می آید که هر فردی بطور متوسط یک سوم از عمر خود را بر روی آن میگذراند کیفیت تشک رابطه مستقیمی با سلامتی بدن شخص دارد. با توجه به فرهنگ سازی که درمورد کیفی... [بیشتر بخوانید]

خوردن غذا قبل از خوابیدن آن هم با حجم زیاد باعث افزایش چربی بدن می شود همچنین تشدید رفلاکس معده را در پی دارد و احتمال زخم معده، تورم معده و گاهی سکته قلبی را افزایش می دهد، دلیل این امر واضح است چرا ... [بیشتر بخوانید]